Como Aumentar a Contagem de Espermatozoides Após Reversão de Vasectomia

Sobre a Reversão

Reversão de vasectomia reconecta os canais que levam espermatozoides dos testículos ao sêmen. Procedimento ambulatorial com sucesso em ~50% (Mayo Clinic). Contagem de espermatozoides não normaliza imediatamente: leva 3 a 8 meses ou mais para atingir níveis normais (Infertility Center of St. Louis). Mas há passos para ajudar.

Passos para Aumentar a Contagem

1. 1. Coma alimentos favoráveis aos espermatozoides

   Certos alimentos têm vitaminas/minerais essenciais à produção saudável. Zinco é considerado essencial à fertilidade masculina. Homens com zinco inadequado têm menor contagem e motilidade pior. Fontes: carne bovina, frango, cordeiro, porco, carangueja, lagosta, salmão, arroz integral, feijão, amendoim, sementes de abóbora. Outros benéficos: ácido fólico (vegetais verde-escuros), vitamina C (cítricos, tomates), selênio (castanha-do-pará, nozes, ovos, frango), vitamina E (sementes de girassol, nozes, gérmen de trigo), L-arginina (carne, frango, grão-de-bico, soja).

2. 2. Mudanças no estilo de vida

   Calor intenso/prolongado mata espermatozoides. Evite: banhos quentes, saunas, banheiras, calças justas, cuecas briefs (use boxers). Passeios de bicicleta >30 min e ficar sentado muito tempo também aquecem a virilha (Mayo Clinic).

3. 3. Evite toxinas ambientais

   Fumo (cigarro/maconha), pesticidas, químicos, álcool excessivo danificam/matam espermatozoides. Dr. Randine Lewis: leite e carne não orgânicos podem conter estrogênio sintético, prejudicando desenvolvimento dos espermatozoides. Minimize ou elimine exposição.