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Dicas para Ajudar a Engravidar

Casais que estão tentando engravidar frequentemente pensam que simplesmente engajar frequentemente em relação sexual deve resolver. Embora isso funcione para muitos, outros precisam de ajuda adicional para engravidar. Armados com conhecimento e informação, muitos casais podem aplicar os seguintes métodos para engravidar dentro de um ano.

Estilo de Vida

Considere seu estilo de vida. Casais que estão tentando engravidar devem abster-se de álcool e tabaco. Atividade física deve ser um pilar no seu estilo de vida, no entanto, homens devem evitar calças ou roupas íntimas apertadas, bem como longos passeios de bicicleta. Ambos devem manter peso saudável e consumir dieta saudável e nutritiva. Ambos devem tomar um multivitamínico com a mulher certificando-se que o dela tem tanto ferro quanto ácido fólico incluídos na pílula.

Ovulação

Observar seu ciclo deve ser parte importante da rotina de qualquer mulher. Ela deve usar seu calendário e produção de muco cervical para calcular seus dias mais férteis. A mulher média ovula no meio do seu ciclo, geralmente dia 14. O primeiro dia do período dela começa no dia 1 da menstruação. Seu muco cervical será espesso e branco durante a ovulação. Isso geralmente é notado por mudanças na secreção deixada na sua roupa íntima.

Além disso, uma mulher pode notar sua fertilidade baseada em sua temperatura basal do corpo. Cada manhã, antes de sair da cama, meça sua temperatura de repouso ou basal. Certifique-se de registrá-la diariamente. Durante a ovulação, sua temperatura corporal subirá levemente, às vezes tão pouco quanto um grau. No entanto, você é mais fértil nos dois dias anteriores ao aumento da temperatura. O aumento da temperatura dura por três dias. Monitorar isso mensalmente ajudará a prever melhor sua ovulação no próximo mês.

Se registrar provar ser muito complicado, kits de previsão de ovulação podem ser comprados. Estes kits, no entanto, requerem relação sexual muito precisa e direcionada para cronometrar a concepção precisamente. Isso pode tornar o processo muito clínico.

Relação sexual pode provar bem-sucedida na fertilização até cinco dias antes da ovulação. Frequência não é tão importante quanto ter espermatozoides saudáveis e viáveis. Tente ter relação sexual duas a três vezes por semana e pelo menos uma vez por dia levando até a ovulação. A frequência aumentada, no entanto, reduzirá a contagem de espermatozoides nos homens. Isso não é problema para a maioria dos homens, mas se o homem tem contagem baixa de espermatozoides para começar, isso deve ser levado em consideração.

Quando Buscar Ajuda

Busque ajuda de um médico se você tentou sem sucesso por um ano completo para engravidar. Um casal com menos de 35 anos deve ser bem-sucedido em gravidez dentro de um ano completo de tentativas. Um casal com mais de 35 anos deve buscar ajuda de um médico após 6 meses de tentativas sem sucesso.