Agilidade Exercícios para Crianças

Motivar as crianças para o exercício pode ser uma tarefa difícil para alguns, mas as crianças podem se beneficiar de desenvolver agilidade em seus corpos. Crianças de todas as idades podem estar mais dispostos a fazer fazer exercício físico se encontram as atividades de diversão e cheio de oportunidades de realização , tais como a obtenção de uma pontuação maior ou bater um tempo específico. Gincanas , jogos de vídeo e jogos de playground comuns podem servir como exercícios de agilidade para as crianças. Atividades de Campo

Um parque infantil comum ou trepa-trepa pode servir como um meio para um curso de obstáculo maior agilidade. O líder seria traçar uma rotina ou um curso bem como as mostradas em " Guerreiro Ninja " ou " Wipe Out" . O objetivo seria para as crianças a completar obstáculos, como o slide, barras de macaco e trave de equilíbrio caminha em uma ordem específica , o mais rapidamente possível. Estes obstáculos exigem agilidade para ser concluída. As crianças mais velhas pode estar interessado em ser cronometrado para competição amigável entre amigos , enquanto os mais jovens poderão divertir-se apenas a conclusão do curso com a sua ajuda . Jogando up-tempo da música em segundo plano ou a adição de um tema para o curso de obstáculo pode torná-lo mais atraente.
De Games

medida que a tecnologia se desenvolveu, jogos de vídeo têm tornar-se cada vez mais interativo além de usar controladores de mão e olhando para uma tela de televisão. Jogos como " Dance Dance Revolution " , o que exige muita agilidade e coordenação , começou nos arcades , mas migraram para a casa através de sistemas de jogos como o Nintendo Wii. Em Dance Dance Revolution, canções de ritmo elevado e gráficos são reproduzidos e exibidos. Um tapete de dança com as setas direcionais é conectado ao sistema de jogo e colocou no chão na frente da televisão . À medida que as músicas são tocadas , setas movem através da tela através de uma zona -alvo. O jogador deve coordenar pisar no tapete de jogo na mesma seta, tal como a que é exibida . Com níveis de dificuldade mais altos, várias flechas em grandes velocidades será exibida , pedindo maior agilidade e equilíbrio para ser bem sucedido.

Parque Jogos

Outra maneira infantis pode desenvolver a agilidade é através de jogos playground recesso comuns. Alguns deles exigem agilidade para ser realizado com sucesso , mas o desenvolvimento de agilidade por meio de jogo também pode ser divertido. Hopscotch , por exemplo, necessita que os jogadores hop através de caixas com seqüência numérica que alternam com um ou ambos os pés. O jogador joga uma pedra ou marcador para essas caixas e deve saltar para dentro deles sem usar a ajuda de suas mãos ou partes do corpo para manter o equilíbrio. A distância de salto aumenta ao longo do jogo , fazendo com que os saltos mais desafiador à medida que continua . Jogando " Jacks " pode desenvolver agilidade mão. O jogador define cinco macacos em uma pilha . Ele, então, salta uma bola na palma da mão ao lado dos macacos . O jogador deve tentar pegar um determinado número de tomadas com uma mão antes de a bola cair . Ela começa com os jogadores chamam a uma tomada em um momento, e depois aumentando para dois conectores e assim por diante .