Bons Petiscos para Crianças

prestação de bons lanches para seus filhos é realmente muito menos desafiador do que você esperaria. Você pode fornecer alternativas saudáveis para junk food e com um pouco de criatividade , você pode criar um lanche experiência que é divertido e emocionante, assim como saudável para seus filhos. Diversão com Frutas e vegetais

As crianças são muitas vezes intrigados com alimentos excitantes e podem ser encorajados a experimentar novos , lanches saudáveis se eles são cortados em formas estranhas . Tente cortar novas frutas e legumes que você vai ser a introdução de seus filhos em formas , como kiwis meia-lua , esferas ou cubos de melão jicama . Os pais também podem usar a criatividade para fazer bons lanches para as crianças como mergulhar banana no iogurte , rolando -o em cereal esmagado e colocá-lo no congelador para criar um deleite congelado alternativa para picolés açucarados. Combine frutas como a banana, morangos congelados e iogurte desnatado , e misture para fazer um smoothie snack saudável.

Sopas de legumes fazer um bom lanche que as crianças possam se preparar no microondas e comer com grãos integrais biscoitos ou salgadinhos . Sirva uma batata cozida com salsa e queijo ou criar uma colagem vegetariano usando couve-flor para as nuvens , brócolis para árvores , tomates e flores de cenoura com aipo caules e uma fatia de abóbora para o um sol. Criar petiscos finger -food que estão fazendo espetinhos lanche feito de uvas e queijo que são deslizou para varas do pretzel kid-friendly .
Idéias Criativas Petisco

Use vários biscoitos cortadores para cortar formas de sanduíches para criar diversos , sanduíches em forma interessantes, tais como o coração , estrela ou rosto sorridente . Misture o pão e optar por uma tortilla de servir com mostarda, carne do almoço com pouca gordura , como presunto ou peru com queijo ; enrolar e servir para um bom lanche para seus filhos. Faça seus filhos rir com um sanduíche de dentro para fora por envolvimento carne do almoço e queijo cortado em torno de uma vara de gergelim
saudável doces Snacks

Criar uma alternativa banana split , completando uma banana com a sua escolha de sabores de sorvete de iogurte e polvilhar com granola ou cereais integrais . Seduzir os seus filhos com uma versão saudável de uma estrada de deserto rochoso , esmagando um biscoito de Graham em pudim de chocolate de baixa gordura e polvilhando -a com marshmallows em miniatura. Projetar um parfait feito de camadas de baixo teor de gordura iogurte de baunilha , amoras, laranjas e /ou morangos tangerina e granola , ou criar um bom lanche portátil para os seus filhos através do preenchimento de um cone de waffle com frutas frescas, como morangos, framboesas e mirtilos e top com baixo teor de gordura iogurte de baunilha.