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Óleo de Peixe para Crianças: Benefícios e Suporte de Ômega-3

Como peixe é consumido por menos de 10% da população americana em geral, e ainda menos por crianças, suplementos de óleo de peixe são boa fonte de ácidos graxos ômega-3 que podem faltar na dieta. Estes nutrientes têm muitos benefícios para saúde física e mental infantil.

Sobre Ácido Docosahexaenoico (DHA)

DHA é um dos principais ácidos graxos no tecido cerebral humano e abundante no leite materno. Estudos mostram que crianças amamentadas têm função mental mais desenvolvida e função visual melhorada que bebês alimentados com fórmulas sem DHA.

Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH)

Estudos encontraram que crianças com TDAH são cronicamente baixas em ômega-3. Estudo da Universidade de Gotemburgo (Suécia) encontrou 50% menos sintomas de TDAH com dose diária de óleo de peixe.

Melhora Aprendizado e Aumenta Notas

Mesmo bebês performam melhor em testes padronizados quando alimentados com fonte de DHA. Em estudo no Reino Unido, alunos que tomaram óleo de peixe pontuaram média 17,7 pontos a mais. Crianças com dificuldades de aprendizado também ajudadas.

Previne Doenças Crônicas Futuras

Ômega-3 pode ajudar prevenir diabetes tipo 1 em crianças. Estudo da Noruega: crianças que receberam DHA como bebês menos propensas a desenvolver anormalidades de açúcar por autoimunidade de ilhotas (células pancreáticas que produzem insulina).

Eczema e Alergias

Óleo de peixe pode ter efeito positivo em eczema, comum em menores de 5 anos. Quem sofre de eczema frequentemente tem baixos níveis de ômega-3 e pode ser propenso a alergias e inflamações.

Segurança do Óleo de Peixe para Crianças

Não há efeitos colaterais sérios. O mais comum é diarreia. Desde que criança não seja alérgica a peixe, tenha distúrbio de sangramento ou tome anticoagulantes, suplementos são provavelmente seguros.