A temperatura do quarto de um miúdo Durante o Verão

As crianças são especialmente suscetíveis a mudanças de temperatura e condições climáticas adversas. Durante os meses de verão , é importante para proteger activamente a saúde do seu filho , regulando a temperatura do seu quarto durante o dia ea noite. Durma

Para entrar num sono profundo , o sono REM , o corpo deve passar por um ciclo rítmico . Luz, som e temperatura pode interromper este processo. Um , Quieto, quarto escuro e fresco é mais propício para entrar em sono REM. Para o quarto de uma criança, a melhor temperatura é entre 61 e 68 graus centígrados. Dependendo da sua região , o verão pode causar temperaturas a ultrapassar esta faixa. Use ventiladores , condicionadores de ar e outros sistemas de refrigeração para manter um ambiente de sono saudável.
Jogue

Enquanto você deve incentivar o jogo ao ar livre, o quarto do seu filho deve ser um lugar seguro para manter a calma durante o dia. Mantenha seu quarto uma temperatura confortável entre 68 e 78 graus centígrados. Use ventiladores e ar condicionado para regular a temperatura em um dia quente . Em um dia frio , molhado ou ventoso, fornecer roupas desenhadas para mergulhar , como tops, finas camisas de mangas compridas e blusas , para que as crianças podem regular sua própria temperatura . Enquanto os quartos são desocupados , janelas abertas para permitir que o ar fresco a circular e equilibrar a temperatura interna /externa.

Consequências

Se superaquecido , a criança pode experimentar câimbras , dores musculares dolorosos . Enquanto angustiante , esta condição pode ser aliviada com água e descanso. Se não tratada, pode evoluir cãibras de calor para aquecer a exaustão. Os sinais mais comuns de exaustão pelo calor incluem sudorese, tonturas , náuseas, dores de cabeça e cãibras musculares. A pele do seu filho pode parecer descolorido ( corado ou pálido) e sentir-se frio ao toque ou úmida . Similar ao calor cãibras , cansaço , normalmente, não requerem atenção médica e pode ser tratada com repouso, comida , líquidos e um ambiente fresco . A insolação é a consequência mais grave da doença deixando calor não tratada. Durante um acidente vascular cerebral , a temperatura corporal vai subir drasticamente , resultando em danos cerebrais irreparáveis. É potencialmente fatal , se a temperatura do corpo não se estabilizar .