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Introdução de Sólidos: Quando Começar e Como Fazer (Guia AAP)

Idade Ideal: 6 Meses (AAP/OMS)

• Sinais de prontidão: senta com apoio, controle cefálico, interesse por comida (alcança, babá), reflexo de protrusão da língua diminuído.
• Antes de 4 meses: risco de aspiração, alergia, obesidade, imaturidade renal/digestiva.

Como Introduzir

1. Ofereça quando o bebê estiver com fome (não faminto).
2. Primeiro alimento: cereal de arroz fortificado com ferro (sem glúten, baixo alergênico) ou purê de legume/fruta (batata-doce, cenoura, banana, pera).
3. Textura: bem lisa, quase líquida no início; engrosse progressivamente.
4. Um novo alimento a cada 3-5 dias (1 semana se histórico alérgico). Observe erupções, vômitos, diarreia, chiado.
5. Quantidade: 1-2 colheres (chá) no início; aumente conforme aceitação.
6. Continue leite materno/fórmula como base nutricional até 12 meses.

Alimentos a Evitar no 1º Ano

• Mel (botulismo), leite de vaca como bebida principal (pode usar em preparações), clara de ovo, frutos do mar, amendoim/nozes (exceto orientação alergista), sal, açúcar, industrializados.

Dicas de Ouro

• Coma junto: modelo social, aprendizado por imitação.
• Sem distrações (telas).
• Respeite a recusa; ofereça novamente dias depois (pode levar 10-15 exposições).