Peso Saudável para Crianças de 11 Anos: Individualizado, Não é Tamanho Único

Não há um peso "saudável" universal para uma criança de 11 anos. O crescimento varia por:

• Altura (use percentil de IMC para a idade).
• Estágio da puberdade (maturadores precoces vs. tardios diferem em 20+ lbs).
• Composição corporal (atletas podem ser "sobrepeso" pelo IMC, mas magros).
• Genética, etnia, condições de saúde.

IMC para a idade da CDC: percentil 5º–85º = faixa de peso saudável.

Se estiver preocupado, consulte um pediatra para avaliação abrangente—não um número. Foque em comportamentos saudáveis: nutrição equilibrada, atividade diária, sono, limites de tela, imagem corporal positiva.