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Fatos sobre Juice Plus: suplemento de frutas/vegetais em pó

O que é Juice Plus

Suplemento em pó (concentrado de suco) ou mastigável, complemento dietético diário. Oferece nutrientes de 17 frutas, vegetais e grãos: pectina (maçã), vitamina C (abacaxi, pêssego), folato e ferro (beterraba), entre outros antioxidantes.

Evidência científica

• Estudos financiados pelo fabricante (Natural Alternatives International / National Safety Associates).
• Journal of Nutrition (2003): aumento de antioxidantes, vitaminas e folato no sangue.
• Medicine & Science in Sports & Exercise (2006): resultados não muito diferentes de suplemento comum de vitamina C.

Variedades

• Garden Blend: 17 frutas/vegetais/grãos – pó ou mastigável (tapioca + xarope de cana orgânico).
• Vineyard Blend: adiciona uvas e berries – pó ou mastigável.

Conclusão prática

Juice Plus não substitui frutas/vegetais frescos (falta fibra, água, saciedade, fitoquímicos da matriz alimentar). Pode ser "seguro adicional" para quem come pouco vegetal, mas não é mágico. Priorize comida real. Consulte nutricionista.