Entendendo os Níveis de Açúcar no Sangue: Faixas Normais, Testes e Quando Procurar um Médico

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Entendendo os Níveis de Açúcar no Sangue: Faixas Normais, Testes e Quando Procurar um Médico

Os níveis de glicose (açúcar) no sangue flutuam ao longo do dia com base em alimentos, atividade, estresse e hormônios. Para pessoas sem diabetes, as faixas típicas são bem definidas.

Faixas Normais de Glicose no Sangue (Adultos Não Diabéticos)

Estado	mg/dL	mmol/L
Jejum (8+ horas sem comida)	70–99	3,9–5,5
Pré-refeição (pré-prandial)	70–100	3,9–5,6
1–2 horas após a refeição (pós-prandial)	<140	<7,8
HbA1c (média de 3 meses)	<5,7%	<39 mmol/mol

Limiares Diagnósticos para Pré-diabetes e Diabetes

Teste	Pré-diabetes	Diabetes
Glicose de jejum	100–125 mg/dL	≥126 mg/dL
OGTT de 2 hr	140–199 mg/dL	≥200 mg/dL
HbA1c	5,7–6,4%	≥6,5%
Glicose aleatória + sintomas	—	≥200 mg/dL

Quando Consultar um Profissional de Saúde

Glicose de jejum consistentemente 100–125 mg/dL (pré-diabetes) — a intervenção no estilo de vida pode prevenir a progressão.
Glicose de jejum ≥126 mg/dL ou HbA1c ≥6,5% — diagnóstico para diabetes.
Sintomas: sede excessiva, micção frequente, perda de peso inexplicável, fadiga, visão embaçada, cicatrização lenta.
Fatores de risco: sobrepeso/obesidade, histórico familiar, estilo de vida sedentário, idade ≥35, histórico de diabetes gestacional, SOP, certas etnias.

Intervenção Precoce Importa

Pré-diabetes é reversível com 5–7% de perda de peso e 150 min/semana de atividade moderada. Diabetes de início recente pode alcançar remissão com mudança intensiva no estilo de vida ou cirurgia metabólica. Não espere — rastreie cedo, aja cedo.