Comendo com Dentes Sensíveis: Guia para Gerenciar o Desconforto

Alguns tratamentos ortodônticos ou reações a alimentos fazem seus dentes doerem. Quando isso acontece, toda a boca dói. Comer alimentos duros fica difícil, e você pode tentar cortar alimentos que gosta para evitar dor.

Instruções

1. Determine a área da dor. Se os dentes da frente doem, empurre o alimento para o fundo da boca e mastigue com os molares. Mastigue de um lado se o outro dói.
2. Escolha alimentos duros que se desmancham na boca. Coloque o alimento na boca e deixe a saliva amolecer antes de morder.
3. Quebre balas duras ou batatas fritas em pedaços pequenos que não exijam mastigação. Deixe as papilas gustativas saborear o sabor antes de engolir. Mesmo se usar os dentes para mastigar, o tamanho menor ajuda a não doer.
4. Corte alimentos duros como maçãs e cenouras em pedaços de tamanho de mordida. Pode ferver cenouras para amolecer. Às vezes, aquecer o alimento por alguns segundos no micro-ondas amolece sem deixá-lo pastoso.
5. Bata o alimento no liquidificador ou processe-o. Assim como papinha de bebê, você aproveita o sabor, só não a textura.
6. Equilibre as refeições para que incluam maioria de itens moles. Limite-se a um alimento duro e alterne mordidas entre alimentos moles e duros.
7. Tome analgésico de venda livre 30 minutos antes de comer. Use bochecho com água salgada para acalmar os dentes antes e depois de comer.