Gengivas Sangrando? Continue Escovando — Aqui Está o Porquê e Como Fazer com Suavidade

Sangramento é um Sinal para Escovar Melhor, Não Menos

É contra-intuitivo, mas parar de escovar quando as gengivas sangram piora as coisas. O sangramento sinaliza inflamação por acúmulo de placa — remover essa placa é a única maneira de curar.

Técnica Suave e Eficaz

• Use uma escova de cerdas macias (manual ou elétrica).
• Angule a 45° na linha da gengiva e use movimentos circulares pequenos — nada de esfregação agressiva para frente e para trás.
• Escove por 2 minutos completos, duas vezes ao dia.
• Não enxágue imediatamente após escovar — deixe o resíduo de flúor fortalecer o esmalte.

Complete a Rotina

• Use fio dental diariamente (ou escovas interdentais/irrigador oral) para alcançar onde a escova não chega.
• Enxaguante bucal antibacteriano (clorexidina ou à base de óleos essenciais) pode reduzir a carga bacteriana.
• Reduza lanches açucarados e bebidas ácidas — eles alimentam as bactérias que causam inflamação.
• Coma uma dieta anti-inflamatória: verduras, frutas vermelhas, peixes gordurosos, nozes, grãos integrais.
• Pare de fumar — é um fator de risco importante para periodontite e mascara o sangramento.

Quando Procurar um Dentista

Se as gengivas ainda sangrarem ou doerem após 2–3 semanas de cuidados gentis consistentes, marque uma consulta. Você provavelmente precisa de raspagem profissional para remover tártaro abaixo da linha da gengiva e, possivelmente, terapia periodontal mais profunda. O tratamento precoce previne perda dentária.