Como cuidar dos dentes quando não pode escovar

Praticar higiene dental adequada é essencial para manter dentes e gengivas fortes e saudáveis, além de um sorriso atraente. Infelizmente, quando você está em movimento, nem sempre tem acesso a uma escova de dentes. Como resultado, a placa se acumula nos dentes, colocando-o em risco de cáries e amarelamento. Se não tem escova disponível, ainda pode ajudar seus dentes de outras formas.

O que você vai precisar

• Água
• Enxaguante bucal
• Chiclete sem açúcar
• Escova de dentes descartável

Instruções

1. Enxágue a boca com água fria se comeu ou comeu algo açucarado. Faça bochechos por 30 segundos. Isso ajuda a remover o acúmulo de açúcar e alimentos nos dentes sem usar creme dental.

2. Carregue um frasco pequeno de enxaguante bucal na bolsa ou mochila. Enxágue a boca após comer ou não ter escovado recentemente. O enxaguante ajuda a matar germes e refrescar o hálito.

3. Masque chiclete sem açúcar. O chiclete sem açúcar ajuda a refrescar o hálito quando não tem acesso a escova.

4. Carregue uma escova de dentes descartável. Muitas marcas de creme dental fabricam escovas pequenas descartáveis que cabem na bolsa ou mochila sem ocupar muito espaço. São projetadas para uso único e descarte.