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Faça Você Mesmo: Limpe a Placa dos Seus Dentes

Se você permitir que a placa permaneça nos dentes, ela endurecerá e se tornará tártaro, exigindo limpeza profissional por dentista. Acúmulo de tártaro pode levar a gengivite, halitose e outros problemas bucais. Evite tudo isso removendo a placa você mesmo. Utilize ferramentas simples, técnicas e diligência dental diária para manter dentes mais saudáveis entre visitas ao dentista.

O que você vai precisar

• Escova de dentes
• Pasta de dente
• Fio dental

Instruções

Escovação

1. Escolha pasta com flúor com selo ADA e aplique pequena quantidade em escova de cerdas macias.

2. Segure a escova a 45 graus na superfície do dente e esfregue suavemente com movimento circular. Trabalhe alguns dentes por vez, certificando-se de limpar todas as superfícies e áreas na gengiva.

3. Enxágue a boca com água limpa.

Fio Dental

4. Enrole 45 cm de fio nos dedos médios de cada mão, deixando cerca de 2,5 cm de fio de trabalho entre as mãos. Enrole a maior parte do fio em uma mão, deixando a outra recolher o fio usado conforme avança.

5. Deslize suavemente o fio entre um par de dentes.

6. Enrole cuidadosamente o fio na base de um dos dentes e puxe lentamente da linha da gengiva até o topo, raspando a superfície.

7. Enrole o fio no dente adjacente e raspe a placa desse dente. Enrole o fio uma vez nos dedos da mão de "recolhimento", reposicione o fio não usado e raspe entre o próximo par. Continue para todos os dentes.

8. Enxágue a boca com água limpa.