Dieta Após Extração do Siso: Orientações Alimentares do Dia 4

No dia 4 após a remoção do siso, a cicatrização inicial está em andamento, mas as cavidades permanecem vulneráveis. A dieta deve priorizar a nutrição enquanto minimiza o trauma.

Alimentos Recomendados (Macios, Frios/Mornos, Nutricionalmente Densos)

• Purê de batata, batata-doce, polenta
• Sopas cremosas (batidas, sem pedaços)
• Iogurte grego, ricota, pudim
• Compota de maçã, banana amassada, abacate
• Aveia, creme de trigo, massa bem cozida
• Ovos mexidos, tofu macio
• Vitaminas (sem canudo!), shakes de proteína
• Sorvete, iogurte congelado (o frio reduz o inchaço)

Alimentos a Evitar

• Duros/crocantes: nozes, sementes, batatas fritas, pipoca, vegetais crus, pão com casca
• Mastigáveis/grudentos: carne seca, jerky, doces gomosos, caramelo
• Picantes/ácidos: molho picante, cítricos, tomates, molhos à base de vinagre
• Temperatura quente: deixe os alimentos esfriar até morno
• Álcool e bebidas gaseificadas
• Canudos: a sucção pode deslocar o coágulo (risco de alveolar seco)

Higiene Bucal e Hábitos

• Enxaguatórios suaves com água salgada após as refeições (comece no dia 2, continue por 1–2 semanas)
• Escova de dentes macia; evite os locais cirúrgicos
• Não fumar/vaper (prejudica a cicatrização, aumenta o risco de alveolar seco em 3 vezes)
• Hidrate-se bem (água, bebidas com eletrólitos)

Progressão

Dias 5–7: introduza gradualmente alimentos macios no garfo (peixe, carnes moídas, vegetais cozidos no vapor).
Semana 2: a maioria dos pacientes retoma a dieta normal, evitando os alimentos mais duros até o conforto total.

Siga as instruções específicas do seu cirurgião—ele conhece melhor o seu caso.