Diet & Doença Periodontal

A doença periodontal é uma doença grave e prevalente , afetando cerca de 80 por cento dos adultos . (Veja Referências 1) não tratada , estágios iniciais da doença --- caracterizada pela inflamação da gengiva e sangramento oral, --- pode avançar para níveis mais crônicos , resultando na deterioração do osso , a perda de tecido conjuntivo e até mesmo a remoção de dentes. Embora os resultados de doença periodontal de um número de estilo de vida e fatores genéticos , a alimentação desempenha um papel importante na sua progressão e prevenção. Cálcio

Cálcio tem fortes associações com a saúde bucal , e uma dieta rica em cálcio pode ajudar a combater a doença periodontal. Em julho de 2000 , o Journal of Peridontology publicou um estudo que revelou que o consumo de baixos níveis de cálcio na dieta causa a doença periodontal para progredir mais rapidamente e severamente . Ao analisar a relação entre cálcio e doenças gengivais , Michael P. Rethman --- o presidente da Academia Americana de Peridontology --- afirma que o cálcio ajuda a fortalecer a massa óssea abaixo da linha da gengiva , minimizando a deterioração óssea a partir de bactérias . Quando se trata de gerir a doença periodontal , comer alimentos ricos em cálcio , como laticínios , vegetais de folhas verdes e alimentos fortificados podem proteger a sua boca contra a perda óssea.
Dairy

Além de ser uma excelente fonte de cálcio , leite pode oferecer outros benefícios para afastar doença periodontal. Um estudo realizado em Hisayama , no Japão, e publicada na edição do Journal of Periodontology julho 2002 descobriu que as pessoas com doença periodontal experimentado melhor saúde oral quando consumiram produtos lácteos cultivados --- particularmente iogurte e kefir --- em uma base regular . Os investigadores especulam que o ácido láctico nestes alimentos mata bactérias na boca , levando a uma menor actividade microbiana nas bolsas periodontais " " que se formam entre os dentes e o tecido da gengiva . Comer produtos lácteos que têm culturas vivas , como o iogurte, pode ajudar a manter a doença periodontal em cheque.
Grãos Integrais

Junto com beneficiando sua saúde em geral , cereais integrais podem também desempenhar um papel na prevenção da doença periodontal . Um estudo publicado no " American Journal of Clinical Nutrition " em junho de 2006 revelou uma ligação entre o consumo de alimentos de grãos integrais e baixou risco de periodontite --- uma forma avançada de doença periodontal. (Veja Referências 3) Os grãos integrais pode reduzir a inflamação por todo o corpo , incluindo na boca e gengivas , o que pode diminuir os sintomas da doença periodontal. Para beneficiar destas propriedades anti-inflamatórias , consumir várias porções de alimentos de grãos integrais por dia , tais como aveia, gérmen de trigo, pães escuros, farelo e arroz integral.
Vitamina C

vitamina C faz mais do que afastar o escorbuto : ela também protege contra a doença periodontal. Ajudando na reparação de tecidos conjuntivos do corpo , a vitamina C ajuda a reduzir as bolsas periodontais que albergam bactérias prejudiciais , mantendo a doença periodontal de progredir . As propriedades anti - inflamatórias de vitamina C pode também aliviar sintomas em pessoas com doença periodontal . Alimentos com alta concentração de vitamina C incluem laranjas, mamão , pimentão , morango , brócolis e couve-flor.
Ler A Food

Em alguns casos, o impacto da dieta sobre doença periodontal começa assim que você mastiga . Alimentos pegajosos --- incluindo rolos de frutas , uvas passas, frutas secas, caramelo e doces macios --- pode agarrar-se espaços entre os dentes e sob a linha da gengiva , agravamento inflamação da gengiva e que contribuem para o acúmulo de placa . Se você consumir estes alimentos , escova e fio dental depois para remover qualquer resíduo de seus dentes .

Considerações

Enquanto uma dieta rica em cálcio nutritivo , grãos integrais e vitamina C pode ajudar a proteger contra a doença periodontal , higiene diligente também é importante. Para prevenir ou reverter a doença periodontal , escova e fio dental diariamente --- e visitar seu dentista regularmente para limpezas .