Como Usar CoQ10 para os Dentes

A Coenzima Q10, ou CoQ10, tem sido promovida para aumentar energia, perder peso, combater câncer e ajudar o sistema imunológico, além de ajudar gengivas e dentes. O CoQ10 é popular no Japão para prevenir gengivas inchadas e dentes deteriorados e tem sido recomendado por dentistas americanos para combater e tratar doença gengival. O CoQ10 pode ser encontrado em muitos alimentos comuns, mas como muitos indivíduos são deficientes no nutriente, está disponível como suplemento também.

O que você vai precisar

• Suplemento de CoQ10
• Enxaguante bucal

Instruções

1. 1. Aumente fontes primárias de CoQ10 na dieta

   Estes incluem salmão e atum (e outros peixes oleosos), carnes de órgãos, gema de ovo, gordura do leite, grãos integrais, amendoim, gérmen de trigo e espinafre.

2. 2. Tome suplemento de CoQ10

   Segundo John L. Burch, DDS, a dosagem padrão para suplemento de CoQ10 é 30 miligramas por dia. Alguns médicos recomendam que seja tomado em forma de gel para que possa ser absorvido mais eficazmente pelo corpo.

3. 3. Faça bochechos com enxaguante contendo clorexidina ou Listerine

   Como parte do seu programa de tratamento e prevenção com CoQ10, você deve usar um enxaguante bucal eficaz para manter dentes e gengivas livres de germes causadores de doenças. Segundo o Healing Daily, enxaguante bucal à base de clorexidina é o mais eficaz; no entanto, pode manchar os dentes e não deve ser usado por mulheres grávidas ou amamentando.