Como prevenir as cáries e Gengivite

Saúde bucal é uma preocupação para todos os seres humanos . Os seres humanos devem comer para sobreviver e deve usar seus dentes para mastigar seu alimento. Uma boca saudável pode impedir severamente este processo. Produtos de higiene dental modernos e exames odontológicos de rotina pode reduzir drasticamente problemas como cáries e doenças gengivais . Exames dentários regulares são altamente recomendados por dentistas e cirurgiões-dentistas . Seguindo algumas dicas básicas , todos podem melhorar sua saúde bucal em geral. Coisas que você precisa Escova

Floss
Colutório
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prevenção de cáries e doenças gengivais
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escovar os dentes regularmente, pelo menos duas vezes ao dia, após café da manhã e antes de ir dormir à noite. Se você habitualmente usar tabaco ou beber café, então você pode querer escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia , uma vez que estes produtos podem manchar o esmalte do dente .
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Floss regularmente. Muitos dentistas recomendam uso do fio dental após cada refeição , especialmente depois de comer alimentos como pipoca, carne e nozes, que tendem a ficar em lugares difíceis de chegar na boca .
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Use uma bochechos toda vez que você escova e fio dental e após as refeições . Colutório , usado regularmente, vai matar as bactérias e reduzir a sua chance de desenvolver a doença de goma .
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Agendar exames dentários regulares . Para manter a higiene dental adequada , exames devem ser mais frequentes para as crianças , geralmente a cada 3 meses , e , para os adultos , geralmente a cada 6 meses.
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Coma alimentos que são baixos em açúcar e amido para diminuir sua chance de conseguir as cáries. Pergunte ao seu dentista sobre os alimentos que podem promover a saúde bucal , tais como frutas como maçãs ou morangos ou grampos vegetais verdes, como brócolis e aipo , que são ricos em ferro, cálcio e vitamina A. queijo, leite e iogurte também são alimentos que promovem a saúde dental .