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Como Prevenir Cáries e Gengivite

Saúde bucal: prioridade para todos

Dentes saudáveis são essenciais para mastigação e nutrição. Produtos modernos e check-ups regulares reduzem drasticamente cáries e doenças gengivais.

Materiais necessários

• Escova de dentes
• Fio dental
• Enxaguante bucal

Rotina de prevenção

1. Escovação: 2x/dia mínimo (após café da manhã e antes de dormir). Se fuma ou bebe café, 3x/dia — esses produtos mancham o esmalte.
2. Fio dental: Após cada refeição, especialmente após pipoca, carnes e nozes que ficam presas em áreas difíceis.
3. Enxaguante bucal: Use sempre que escovar e passar fio, e após refeições. Mata bactérias e reduz risco de gengivite.
4. Check-ups regulares: Crianças a cada 3 meses; adultos a cada 6 meses.
5. Alimentação protetora: Baixo açúcar e amido. Alimentos benéficos: maçã, morango, aipo, brócolis (ferro, cálcio, vitamina A), queijo, leite, iogurte.

Dica extra

Pergunte ao seu dentista sobre alimentos que promovem saúde dental específica para seu caso.