Como fazer seu próprio ronco Mouthguard

Os protetores bucais oferecem proteção fácil contra o ronco porque o nível da mandíbula e alinhar a boca , permitindo que o ar flua mais livremente. Eles são muitas vezes mais bem sucedidos do que tiras de respirar. Os dentistas podem prescrever guardas especiais da boca, mas você também pode facilmente fazer o seu próprio utilizando a " mordida e ferver " protetores bucais disponíveis em qualquer loja de artigos esportivos . Estes são protetores bucais feitos com material termoplástico que vai amolecer quando cozido e , em seguida, aderir a sua forma específica boca. Eles são baratos e extremamente fácil de usar. Coisas que você precisa
de tamanho médio panela
Água
Bowl Fotografia " Ferva e morder " protetor de boca
Show Mais instruções
1

Encha uma panela de tamanho médio com água e leve para ferver . Enquanto você está esperando para que a água ferver, abrir o protetor de boca e leia atentamente as instruções fornecidas . Encha uma tigela com água fria e reserve.
2

Segure o protetor de boca pelo extensor e mergulhe a parte que vai na sua boca dentro da água fervente. Segure o protetor bucal na água fervente por um minuto.
3

Retire o protetor de boca de água fervente e rapidamente colocá-lo na tigela de água fria por cinco segundos. Coloque o protetor de boca em boca e morder . O plástico quente vai aderir ao seu formato de boca , a partir do alinhamento dos dentes para a colocação da lingueta . Deixe o protetor de boca em sua boca presa por um minuto.
4

Pegue o protetor de boca para fora de sua boca e coloque-a , permitindo que ela endurecer completamente . Uma vez que é completamente endurecido , você pode usá-lo durante a noite para alinhar corretamente a boca e diminuir a quantidade de ronco.