Aparelho bucal para prevenir ronco

Segundo a Clínica Mayo, quase metade da população adulta ronca. Não só pode se tornar um problema entre você e seu parceiro, mas também pode indicar congestão nasal, apneia do sono ou amígdalas aumentadas bloqueando sua via aérea. Aparelhos bucais estão disponíveis tanto em farmácias quanto em consultórios odontológicos. Enquanto algumas pessoas podem prevenir o ronco com um aparelho de venda livre prescrito, outras podem precisar de um aparelho personalizado.

Ronco

O ronco começa quando você adormece. Ao relaxar a garganta, a língua e o céu da boca, o ar fica obstruído e faz esses músculos vibrarem. Se você tem uma via aérea estreita, a vibração do tecido será mais forte e elevará o som do ronco. Consumo de álcool, excesso de peso e desvio de septo nasal são frequentemente o problema. Quem tem apneia do sono tem vias aéreas tão estreitas que acorda devido ao acúmulo de dióxido de carbono no corpo. A apneia do sono resulta em sono de má qualidade, deixando o sistema imunológico suscetível a doenças. Reduzir o álcool, perder peso e tratar a congestão nasal são geralmente a primeira linha de defesa contra o ronco. No entanto, muitas pessoas usam um aparelho bucal para manter a passagem de ar aberta.

Aparelhos bucais

Marque uma consulta com seu médico para garantir que não esteja lidando com um problema médico sério. Splints de avanço mandibular ou aparelhos bucais devem ser comprados com receita, a menos que você esteja comprando de um site fora dos Estados Unidos, então você também precisará agendar uma consulta com seu dentista. Os aparelhos funcionam reposicionando a mandíbula e fixando a língua para eliminar a vibração e aumentar o fluxo de ar. Empresas que fabricam aparelhos incluem AveoTSD, Aparelho de Avanço Mandibular Elástico, Aparelho Telescópico Herbst e PureSleep. Seus aparelhos são todos aprovados pelo FDA para redução do ronco. Em vez de obter um aparelho personalizado no dentista, existem alguns que permitem fazer uma impressão dos dentes em casa e enviá-la para uma empresa como Pro Snore Control Appliance projetar um aparelho personalizado. Outra forma de personalizar é o chamado aparelho "ferva e morda". Você compra um aparelho como Snore Guard, ferve o aparelho e morde para deixar uma impressão dos seus dentes. O benefício é obter um aparelho personalizado; no entanto, se você morder errado, não servirá.

Aparelho personalizado

Quando você agenda uma consulta com um dentista, ele pode fazer uma impressão dos seus dentes no consultório para enviar a uma empresa de aparelhos. Uma vez feito o aparelho, o dentista pode garantir que ele se encaixa e realizar check-ups anuais para assegurar que continua funcionando. Muitas pessoas gostam dessa abordagem, especialmente quando lidam com ronco severo causado por apneia do sono. Também permite ajustar o aparelho para que seja completamente confortável.