Guia Completo de Saúde Bucal: Prevenção e Cuidados

Cuidar de dentes e gengiva evita cárie, gengivite, retração gengival e perda dentária. Escovar 2 min 2x ao dia e fio dental 1x ao dia são pequenos investimentos para saúde bucal e hálito fresco. Negligência leva a tratamentos caros: restaurações, canais, coroas, próteses. Prevenção vale mais que cura.

Materiais Necessários

• Escova de dentes
• Creme dental
• Fio dental
• Enxaguante bucal

Passos para Boa Saúde Bucal

1. Dentista regular: Visite 2x ao ano para limpeza e check-up. Dor de dente piora e encarece; uma restauração simples pode virar canal + coroa.
2. Escovação correta: 2 min manhã/noite (e após almoço se possível). Escova elétrica recomendada (cerdas sempre afastam da gengiva). Escove da gengiva para o dente (evita retração). Retração expõe raiz, causa sensibilidade e infecção. Bactérias formam placa; escovação/fio controlam, mas limpeza profissional remove acúmulo.
3. Fio dental diário: Remove resíduos/placa onde escova não alcança. Passe o fio, puxe até a gengiva, faça movimento em "C" ao redor de cada raiz.
4. Enxaguante bucal: Reduz bactérias (causa da placa) e refresca hálito.
5. Reduza açúcar: Especialmente refrigerantes. Estudos mostram que bebedores de refrigerante têm mais cáries: açúcar promove cárie e ácido ataca esmalte.