As instruções para limpar os dentes

Limpar os dentes é importante para uma boa higiene oral. Cuidados a ter com os dentes , começando como uma criança, deve fazer parte da sua rotina diária. Ter dentes e gengivas saudáveis aumenta as chances de manter seus próprios dentes em toda a sua vida. Ao tomar apenas alguns minutos todos os dias para limpar os dentes , crianças e adultos reduzir as chances de cáries, doenças gengivais , mau hálito e outros problemas dentários . Coisas que você precisa Escova

dentífrico
Fio dental
sistema de irrigação Água
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Escovar os dentes duas vezes por dia . Coloque creme dental com flúor na escova de dentes . Escovar todas as zonas e todas as faces dos dentes . A Universidade de Maryland Medical Center recomenda escovar os dentes de três a cinco minutos cada vez. Se seus dentes são descoloridos , tente creme dental branqueador . Se você fuma , tente usar o controle de tártaro creme dental.
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Escovar os dentes sem pasta de dente. É só pegar a escova de dentes molhada e escovar os dentes , como de costume . Um estudo publicado no New York Daily News revelou que não usar creme dental remove mais placa bacteriana dos dentes , porque as cerdas têm contato direto com os dentes. Também escovar a língua para eliminar germes e bactérias.
3

Floss os dentes todos os dias. Rasgue uma longa seqüência de fio dental para limpar entre os dentes e ao redor das gengivas onde a comida e os germes podem se esconder.
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Use um sistema de irrigação de água. Essas ferramentas , também conhecido pelo nome de marca Waterpik , limpar os dentes em áreas que a escova não pode alcançar. O sistema de irrigação de água usa anexos que direcionam um fluxo de água quente ao redor de cada dente para uma limpeza adicional . Esses dispositivos funcionam de uma forma semelhante ao uso do fio dental .
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Enxágüe a boca algumas vezes após cada refeição. Tome um grande gole de água morna e açoitar-lo em sua boca, em seguida, cuspi-la . Esta ação limpa os dentes , removendo as partículas de alimentos e bactérias que crescem em sua boca.