Como desinfetar a língua corretamente

Por que a língua causa mau hálito

O crescimento bacteriano na língua é uma das principais causas do mau hálito crônico e pode levar a outras patologias linguais. Muitos acreditam que não escovar os dentes é o único culpado, mas a desinfecção adequada da língua garante hálito fresco e melhor higiene bucal.

Materiais necessários

• Escova de dentes limpa
• Creme dental
• Enxaguante bucal
• Raspador de língua

Passo a passo

1. Escove a língua: aplique uma pequena quantidade de creme dental na escova e escove suavemente em movimentos da frente para trás. Enxágue com água morna.
2. Raspe a língua: use o raspador para remover o resíduo esbranquiçado. Mantenha-o horizontal aos lábios, aplique leve pressão e raspe da frente para trás. Algumas escovas têm raspador na parte traseira da cabeça. Raspadores são vendidos em farmácias e supermercados.
3. Enxaguante antibacteriano: bocheche com enxaguante bucal por 1 a 2 minutos. A solução elimina germes microscópicos remanescentes após escovação e raspagem.