Como curar mau hálito (halitose)

Saber curar mau hálito faz diferença entre um beijo perfeito e não ter notícias do pretendente. Odores bucais ruins geralmente vêm de bactérias entre dentes, perto da gengiva e na língua. Remova bactérias para melhorar hálito e prevenir problemas como doença gengival. Se tem hálito desagradável, cuidados extras com dentes e língua ajudam a ficar confortável com os outros.

Materiais

• Creme dental
• Escova de dentes
• Goma de mascar de canela
• Fio dental
• Enxaguante bucal

Instruções

1. Coloque duas gotas de creme dental na escova e escove a língua em movimentos circulares por 2-3 minutos. Enxágue. Escove a língua sempre que escovar os dentes.

2. Maste goma de mascar de sabor forte (canela, hortelã) para combater odores. A goma estimula salivação, que remove odores e bactérias. O aroma mascara o odor enquanto a saliva melhora o ambiente bucal.

3. Beba 8 copos de água ao longo do dia. Assim como a saliva, água reduz bactérias causadoras de odor.

4. Use escova nova. Partículas de alimentos e bactérias acumulam-se na escova após 3-4 meses, piorando odores. Escolha cerdas macias para não agredir.

5. Use fio dental e enxaguante. Bactérias e mau hálito vêm de restos entre dentes. Passe fio entre cada dente. Bocheche com 1/2 xícara de enxaguante e cuspa.