Como Limpar Bactérias da Língua

Higienização Lingual para Eliminar Mau Hálito e Bactérias

Um quarto de todas as instâncias de mau hálito são diretamente causadas por bactérias na língua. As bactérias se escondem dentro das fendas da superfície da língua e são identificadas por um revestimento espesso amarelo ou cinza. Estas bactérias não são apenas ofensivas higienicamente mas podem resultar em doenças sistêmicas incluindo doenças cardíacas e baixo peso ao nascer pré-termo. Seguindo métodos simples de limpeza da língua pode eliminar mau hálito e ajudar a garantir boa saúde.

Itens Necessários

• Escova de dentes
• Raspador de língua
• Colher de plástico
• Pasta de dente
• Enxaguante bucal

Instruções

Como Limpar Bactérias da Língua

1. Aplique pasta de dente contendo agentes neutralizadores de compostos de enxofre voláteis em uma escova de dentes ou raspador de língua. Procure dióxido de cloro, zinco ou cloreto de cetilpiridínio nos ingredientes da pasta. A ponta de uma colher de plástico também pode ser usada se um raspador de língua não estiver disponível.
2. Começando o mais longe possível na parte traseira da língua, aplique pressão firme e raspe em direção à frente da boca. É essencial alcançar a porção traseira da língua porque é onde a maioria das bactérias cresce e se reúne. Bactérias na parte de trás da língua não são rotineiramente varridas pela descarga de limpeza constante que a saliva fornece ao resto da boca. Repita a raspagem até que todas as áreas da língua pareçam limpas.
3. Suplemente a raspagem de rotina com escovação dental e uso de enxaguante bucal duas vezes ao dia.