Como evitar cáries naturalmente: além da escovação

Itens naturais úteis

• Chá verde
• Cranberries frescas
• Maçãs
• Queijos curados (gouda, cheddar, provolone, etc.)

Como usar

1. Beba chá verde. Fonte natural de flúor, previne placa e cárie. Estudos sugerem inibir bactérias do mau hálito.
2. Coma cranberries frescas. Compostos impedem bactérias de aderir a dentes/gengiva → evita cáries.
3. Coma maçãs. Aumentam fluxo salivar, lavam açúcares dos dentes, reduzem bactérias. Ótimo após refeição se não puder escovar.
4. Coma queijos curados. Altos em cálcio e fósforo → fortalecem dentes → previnem cáries.