Como Enrole um joelho com Atlético de fita

Problemas no joelho vêm em todos os tipos de formas e tamanhos. Isto é principalmente porque o joelho tem tantos músculos e tendões fusão perto dele diferentes. Devido a isso, torna-se difícil para as pessoas se auto-diagnosticar os seus problemas de joelho. Muitas vezes , é melhor procurar um fisioterapeuta ou médico antes de tentar tratar lesões ou dores em seu próprio país . Se você já conhece o problema, então você pode tentar este método gravando . Instruções
1

dobrar o joelho entre 5 e 15 graus. Você vai querer deixá-lo dobrado dessa forma por todo o processo de gravação para garantir que você ainda terá mobilidade quando tiver terminado.
2

Cubra a área do joelho do meio da coxa para midcalf com o envoltório de pré- gravação , ou fazer a barba toda essa área.
3

Enrole duas bandas de elástico envoltório esportes em torno de sua coxa média e midcalf . Estas duas peças atuará como âncoras para mais tarde gravando .
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Tape uma camada de fita ao redor da parte inferior do envoltório elástico você colocar em torno de sua coxa e também ao redor do topo dos esportes envolvê-lo em torno de colocar sua panturrilha.
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Aplique um pedaço de fita adesiva atlética da parte de trás /dentro da coxa (sobre o pedaço de fita que você aplicou no passo 4 ) na diagonal para o lado de dentro do joelho para baixo para a frente de sua panturrilha (mais uma vez , sobre a fita que você aplicou no passo 4).
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Coloque outro pedaço de fita adesiva por cima da peça aplicada na Etapa 5.
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Aplique um pedaço de fita de atravessar a peça que você colocou no Passo 5 . Comece na parte da frente da coxa , atravessando o interior do joelho para a parte de trás da panturrilha. Certifique ambas as extremidades são sobre o pedaço de fita aplicada na Etapa 4.
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Coloque outro pedaço de fita adesiva por cima da peça aplicada no Passo 7.
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Aplique dois pedaço de fita em cima do outro no meio do "X" que você acabou de fazer. Esta peça , como acontece com os outros, deve tocar ambos os pedaços de fita aplicados no Passo 4.
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Coloque outro pedaço de fita adesiva por cima das peças que você aplicadas no Passo 4. Isto irá assegurar as bandas você aplicou nos Passos 5-9 .
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Use elástico envoltório esportes para cobrir toda a área. A melhor maneira de fazer isso é seguir todos os passos de 4 a 10 , usando uma peça contínua de elástico envoltório esportes .
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Use outro pedaço de bandagem elástica para envolver toda a área a meio da coxa midcalf . Use uma ação de espiral , como, indo ao redor da coxa, em seguida, para baixo ao redor do bezerro e continuar em direção ao joelho até que toda a área gravada é coberto. Não cubra o joelho.