Prevenção de Bolhas: Dicas de Especialistas para Pés e Tornozelos

Quando começamos novos projetos e atividades, é mais fácil desenvolver bolhas nos tornozelos e pés. Talvez nossos pés não estejam acostumados ao atrito, ou talvez não estejamos usando o calçado correto. Siga os passos abaixo para proteger os pés e tornozelos, e evitar bolhas.

Instruções

1. Ao fazer atividades que produzem atrito nos pés e tornozelos, use sapatos que sirvam corretamente. Este é um par de sapatos que não deixa o pé escorregar dentro, criando atrito. Claro, não devem ser muito pequenos também.
2. Sempre use meias que sirvam bem. Meias muito grandes embolam, e meias muito pequenas escorregam dos pés.
3. Use boas meias de algodão. É muito importante manter os pés secos. Meias de fibra sintética farão os pés suarem. Meias finas não oferecerão boa proteção.
4. Nunca use meias ou sapatos molhados ou úmidos. Novamente, é muito importante manter os pés secos. Pele molhada bolha mais facilmente, sem mencionar o aumento do risco de crescimento de fungos.
5. Ao sentir uma bolha chegando, pare a atividade. Trate imediatamente com um curativo líquido, ou proteja com fita de gaze. Então retome a atividade.