Como os níveis de PSA naturalmente mais baixos

Antígeno Prostático Específico ou PSA é produzido pela próstata e encontrado no sêmen. Níveis de PSA são testados para ver se o câncer está presente . Níveis de PSA menores são ideais como níveis mais elevados podem indicar câncer. Os níveis de PSA podem estar diretamente relacionados à dieta e exercícios e pode ser baixado naturalmente. Instruções
1

Comer uma dieta baixa em gorduras saturadas . Uma dieta com menos gordura animal pode diminuir significativamente os níveis de PSA . Se você não está disposto a se livrar de carne completamente em seguida, escolha cortes magros de carne , como frango e peixe.
2

Reduza o consumo de sal. Temperar os alimentos com ervas naturais, alho e cebola em seu lugar.
3

Reduza o consumo de bebidas alcoólicas. Beba mais água . Consuma pelo menos seis a oito copos de água por dia e você pode querer parar em direção ao início da noite para evitar ter que usar o banheiro durante a noite.
4

Adicione o molho de tomate para seu espaguete . O licopeno , que é encontrada no tomate e é usado melhor pelo organismo quando cozido , foi encontrado para diminuir o risco de câncer de próstata, de acordo com a Revista Brasileira de Pesquisa Médica e Biológica.
5

Aumente a sua ingestão de certas ervas , como saw Palmetto como esta erva é conhecida por sua capacidade de reduzir a próstata e melhorar a micção , de acordo com a American Cancer Society.
6

Adicione pequenas quantidades de alcaçuz para a sua dieta para reduzir os níveis de colesterol . Os níveis de colesterol também pode níveis de PSA inferiores.
7

Coma alimentos ricos em selênio . O selênio é encontrado em nozes, plantas , rochas e sujeira . De acordo com a Associação Americana para Pesquisa do Câncer de selênio pode reduzir os níveis de PSA . Nozes brasileiras , brócolis e alho têm altos níveis de selênio.
8

Reduzir os níveis de estresse para ajudar com a redução dos níveis de PSA naturalmente. Tomando-se um hobby ou fazer exercícios leves, como yoga ou Tai Chi pode ajudar a reduzir os níveis de estresse também.
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controle do peso corporal. Exercício em uma base regular pode reduzir o stress e peso corporal. Participar de um exercício que você goste , pelo menos, 30 minutos por dia irá garantir que você manter a sua rotina de exercícios.