Como Prevenir Tumores Fibroides (Miomas): Exercício, Peso, Pílula, Dieta e Vitaminas

Instruções de Prevenção

1. Exercite-se regularmente: 30 min cardio ≥3x/semana. Controla peso, saúde geral, estrogênio equilibrado.
2. Controle o peso: Médicos divergem sobre peso ideal; discuta com seu médico para manter estrogênio estável.
3. Discuta pílula anticoncepcional: Pode equilibrar estrogênio e conter miomas.
4. Coma muitos vegetais e frutas: Especialmente folhosos. Alimentos naturais, metabolizados pelo fígado, menos propensos a elevar estrogênio.
5. Inicie regime vitamínico: Multivitamínico + L-arginina (aminoácido pode retardar crescimento tumoral) + 2 cápsulas alho 3x/dia (inibidor de crescimento tumoral). Conforme rótulo e prescrição médica.