casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Doenças da Tireoide

Formas naturais de apoiar a tireoide

Dieta

Antigamente, bócio (tireoide aumentada) por falta de iodo na dieta. Hoje nos EUA bócio raro pois iodo adicionado ao sal. Se em dieta low-sódio por pressão alta, pode precisar suplementar iodo. Sal marinho contém iodo natural. Alimentos do mar (peixes, frutos do mar, algas) têm mais iodo que fontes de água doce. Nutrientes interagem: ex: selênio baixo piora deficiência de iodo.

Suplementos

Maioria dos suplementos que apoiam tireoide contêm iodo + vitaminas B e D. Homens e mulheres ≥65 anos devem testar tireoide medindo T3/T4.

Água

Água essencial a todas funções corporais. Ingestão adequada importante para tireoide pois desidratação afeta sua função. Meta: 91 oz (~11 xícaras) diárias (inclui café, chá, bebidas, frutas, vegetais).

Para mulheres...

Mulheres 7x mais propensas a problemas tireoidianos; 1 em 5 chance na vida. Grávidas: pré-eclâmpsia/hipertensão na gestação → risco de hipotireoidismo futuro. American Thyroid Association recomenda 150 µg iodo/dia na gestação/lactação e que todos pré-natais contenham 150 µg iodo. Melhor suplemento de iodo que formulações de kelp.