Limites da Privação de Sono: Recorde de 11 Dias de Randy Gardner e Riscos à Saúde

Recorde

Randy Gardner (17) permaneceu acordado 11 dias, 24 minutos, 12 segundos (Dez 1965, San Diego).

Consequências

• Precisou de 14+ horas de sono/noite por dias.
• Levou meses para se sentir totalmente recuperado.
• Experimentou alucinações, paranoia, comprometimento cognitivo, tempo de reação lento.

Conclusão

Privação extrema de sono é perigosa e não recomendada. Sono consistente e suficiente é vital para a saúde mental e física.