Como melhorar a postura para a escoliose

Escoliose uma condição na qual a coluna vertebral desenvolve uma curvatura anormal . Esta é mais frequentemente diagnosticada em crianças , embora os adultos também podem desenvolver escoliose. Esta condição pode causar dor e , uma espinha curvada torcida de volta. Se você sofre de escoliose , você pode tomar várias medidas para o tratamento de sua condição e corrigir sua postura. Coisas que você precisa
baixo perfil cinta
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usar uma cinta de baixo perfil. A cinta é uma forma não-invasiva para ajustar gradualmente a curvatura da coluna vertebral, durante o desenvolvimento eficaz da coluna vertebral. Depois de uma certa idade - cerca de 16 para meninas, 17 para meninos - o esqueleto é totalmente amadurecido e uma cinta não terá nenhum efeito . Vista seu colete de perfil baixo , ou órtese thoracolumbosacral ( TLSO ) , sob sua roupa todos os dias. A chave é criada especificamente para curvatura de sua espinha , colocando pressão constante sobre a coluna para corrigir sua escoliose.
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prática de yoga. Yoga é ótimo para fortalecer os músculos das costas e das pernas , melhorando a postura de pacientes portadores de escoliose . Certas posições de ioga são particularmente eficazes para corrigir a escoliose , alongamento e fortalecimento dos músculos do trapézio nas costas, os músculos paravertebrais que correm ao lado da coluna vertebral, e os flexores do quadril . Fale com um instrutor de yoga certificada antes de iniciar um regime de treinamento ; sem supervisão alongamento pode agravar a sua condição ou causar ferimentos
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Exercite-se regularmente . . O exercício irá aumentar a sua mobilidade , flexibilidade e força. Ao fortalecer as costas e músculos da perna , você coloca menos pressão sobre a coluna. Levantamento de peso ou exercícios vigorosos também podem prejudicar a coluna vertebral , por isso tome muito cuidado na escolha de um regime de exercícios segura. Fale com um fisioterapeuta sobre rotinas de exercícios que fortaleçam os músculos das costas e gentilmente corrigir sua postura.
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Receba manipulação quiroprática . Técnicas de quiropraxia pode ser eficaz na correção de escoliose leve , através de visitas regulares e terapia. Visite um quiroprático treinado, que irá aplicar pressão constante para a sua coluna com as mãos , a fim de corrigir suavemente a curvatura da coluna vertebral.
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submetido a uma cirurgia de fusão espinhal . Esta opção de tratamento deve ser considerada apenas como um último recurso para casos graves de escoliose. Nesta cirurgia , o cirurgião funde várias vértebras e instala barras de metal para manter a nova forma da coluna vertebral. Essas varas são necessárias por alguns meses após a cirurgia, enquanto a cura da coluna recém - fundidas , embora eles tornam-se desnecessárias , as hastes são deixados no interior para evitar mais complicações . Você não será capaz de sentir ou ver estes implantes cirúrgicos. A cirurgia é uma forma drástica, mas altamente eficaz para corrigir a postura de pacientes portadores de escoliose .