Ajuda para a síndrome de pernas inquietas

Síndrome das pernas inquietas (SPI) afeta ambos os sexos e é uma condição em que as pernas quase sempre se sentem desconfortáveis quando você está deitado ou sentado, em que ponto você está ansioso para levantar-se e movimentar-se , ou apenas mudar de posição várias vezes . Sintomas da SPI são geralmente agravada durante a noite , interrompendo o sono e, assim, causando-lhe a ser excessivamente cansado no dia seguinte. É um ciclo vicioso que , felizmente, pode ser ajudado por algumas mudanças de estilo de vida e medicamentos. Estilo de vida

acordo com a Clínica Mayo , há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar os sintomas da síndrome de pernas inquietas . Primeiro de tudo entrar em alguns bons hábitos de sono . Vá para a cama e acordar ao mesmo tempo . Pessoas com síndrome das pernas inquietas tendem a fazer melhor ir para a cama mais tarde e dormir mais tarde do que a maioria das pessoas . Além disso, ter bons lençóis limpos e cama muito bem feita. Seu quarto deve ser fresco e agradável para dormir dentro De uma maneira geral , sua cama e quarto deve ser propício para dormir.

Você também pode relaxar os músculos por imersão em um banho quente e massagear regularmente suas pernas. Você pode até mesmo aplicar compressas quentes ou frias para as pernas , alternando entre os dois quando os sintomas começam a incomodá-lo . Em geral, você deve aliviar o estresse , o que pode ajudar a aliviar os sintomas da SPI . Exercício Geral pode ajudar também . Evite exercícios extremos e tentar fazê-lo no início do dia . Você também deve evitar toda a cafeína , nicotina e álcool , todos os que são pensados para agravar os sintomas da SPI.

Medicamentos

Enquanto você pode tomar ibuprofeno quando você sente os sintomas de Síndrome das pernas inquietas começar, mas de acordo com a Clínica Mayo, há também alguns medicamentos de prescrição o seu médico pode prescrever se o ibuprofeno foi ineficaz . Estes medicamentos não são projetados especificamente para RLS , mas ajudar a aliviar seus sintomas. Exemplos incluem Mirapex e Sinemet , que são projetados para ser usado por pessoas com doença de Parkinson. Eles ajudam a reduzir os movimentos de suas pernas. Medicamentos para a epilepsia também ajudam a reduzir os movimentos das pernas , como Neurontin , que o médico pode prescrever .

Seu médico também pode prescrever um narcótico como Percocet e Vicodin . Estes ajudam a acalmar os músculos , no entanto estes medicamentos se tornar viciante . Além disso, uma outra droga usada com pacientes com SPI são medicamentos como Lunesta e Restoril , que não vai ajudar a reduzir os sintomas da SPI , mas vai ajudá-lo a dormir com eles.