Abordagem Holística para Tratar Acne: Corpo Inteiro

A acne afeta milhares de pessoas diariamente. Caracteriza-se por protuberâncias, cravos, espinhas, pústulas e cistos. Embora existam remédios médicos, muitos causam efeitos colaterais perigosos. Por exemplo, creme Retin-A causa sensibilidade solar, enquanto Roacutan pode causar dores musculares e queda de cabelo. Para alguns surtos, uma abordagem de cura do corpo inteiro pode funcionar tão bem sem efeitos nocivos.

Cuidados de Senso Comum

Casos leves de acne frequentemente clareiam com cuidados regulares da pele. Cuidado para pele com tendência à acne não é apenas remover óleo, mas manter equilíbrio de umidade. Pele seca leva a mais produção de sebo, piorando a acne. Lavagem regular com limpador suave seguida de tônico como hamamélis ou água de lavanda e hidratante ajuda a restaurar o equilíbrio. Não estoure, cutuque ou esprema espinhas ou cravos; isso causa infecção. Em vez disso, limpe profundamente a pele com máscara de argila ou bicarbonato para remover erupções persistentes.

Problemas Alimentares

Embora médicos ocidentais não acreditem mais que chocolate ou pizza gordurosa causem acne, praticantes de medicina oriental, como médicos ayurvédicos, acreditam que reação alérgica aos alimentos pode causar acne. Mudar a dieta eliminando chocolate, gorduras e óleos de frituras, alimentos picantes ou leite pode ajudar. Dieta de alimentos brandos como arroz basmati, aveia e purê de maçã é frequentemente recomendada por equilibrar o sistema.

Estresse

Praticantes de medicina holística dizem que acne pode ser sintoma de desequilíbrio hormonal quando o corpo está sob estresse. Por isso, medidas para relaxar podem ter benefício colateral de clarear a acne. Meios famosos de reduzir estresse incluem ioga, chá verde ou meditação.