Síndrome de Raynaud: Manejo, Sintomas e Prevenção

Não há cura, mas o manejo ajuda

Se diagnosticado com Raynaud, o objetivo é evitar a dor extrema nos dedos, pés e outras áreas afetadas. Medidas práticas previnem crises.

7 passos para prevenir sintomas

1. Vista-se calorosamente mesmo em deslocamentos curtos (casa-carro). Use chapéu (evita perda de calor pela cabeça). Sempre use luvas ou mitenes. Calce 2-3 pares de meias.
2. Ligue o carro 10 min antes de sair. Aqueça o interior.
3. Use luvas ao retirar itens gelados (sorvete) do freezer.
4. Aquecimento rápido: coloque as mãos sob as axilas e os pés atrás dos joelhos quando começarem a esfriar.
5. Água morna: passe água morna sobre dedos das mãos e pés ao sentir frio.
6. Bebidas geladas: use porta-copos térmicos (koozies) ou envolva com papel-toalha.
7. Considere mudar para clima quente se os sintomas forem graves.