Diuréticos ajudam rins a eliminar excesso de líquido, reduzindo volume total. Atenção: podem causar desidratação.
Diuréticos fitoterápicos também reduzem retenção hídrica. Chá verde estimula excreção urinária. Tília aumenta produção de urina. Dente-de-leão, outro diurético natural, limpa fígado e sangue e melhora função renal.
Alimentos diuréticos naturais: cebola, aipo, alho, hortelã-pimenta, óleo de peixe.
Lembre-se: ao perder líquido, pode perder nutrientes essenciais. Peça ao médico suplemento adequado.
Se houver deficiência nutricional, aumentar proteína plasmática incentiva vasos a reter líquido. Insulina, por exemplo, aumenta proteína.
Meias de compressão (farmácia) ajudam vasos a resistir a vazamento. Elevar e exercitar pernas minimiza inchaço.
Restringir sal reduz retenção hídrica.
Se edema com pernas/pés quentes ao toque, procure médico imediatamente. Também se houver febre ou diurese reduzida. Médico pode solicitar exames de sangue, ECG, radiografia de tórax e urinálise.