Como Curar Nervo Comprimido na Perna

Nervo Comprimido na Perna

Nervos comprimidos ocorrem nas pernas por uso excessivo, doença, gravidez ou algum tipo de trauma. Podem causar dor excruciante para pessoa lesionada, e se não tratados podem eventualmente causar perda de função muscular. A maioria dos nervos comprimidos, com pequena ajuda, resolverão sozinhos sem cirurgia.

O que Você Vai Precisar

• Gelo
• Toalha
• Ibuprofeno

Instruções

1. Tome ibuprofeno ou outro anti-inflamatório. Isso diminuirá inchaço e aliviará qualquer dor que você possa sentir.
2. Aplique gelo no nervo comprimido nas 48 horas seguintes à lesão inicial. Aplique gelo enrolado em toalha por não mais que 20 minutos a cada duas horas.
3. Descanse se nervo comprimido for por uso excessivo. Tire alguns dias e descanse pernas o máximo que puder para dar descanso aos músculos.
4. Comece exercitar após dois ou três dias de repouso. Se nervo comprimido persistir. Caminhe, ande de bicicleta ou faça yoga para alongar músculos da perna e tentar liberar o nervo.