Como Enrole um joelho para femoropatelar

síndrome femoropatelar é causada quando a rótula não acompanha ao longo da perna corretamente e entra em atrito com o osso da coxa (fêmur ) . Há um sulco natural no fêmur que a patela (rótula ) move-se dentro Se a patela é puxado para fora desse sulco, ele vai começar a esfregar contra o fêmur e criar inflamação e dor sob a patela. Envolvendo a rótula de uma maneira que irá mantê-lo de monitoramento no sulco femoral mostrou para reduzir o atrito e oferecer alívio a curto prazo da dor. Coisas que você precisa
fita trecho livre de látex de Super -rígido , tela de algodão, fita adesiva altamente
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1

Deite-se de costas com a perna reta, mas não trancadas. Para melhores resultados , ter alguém para embrulhar o seu joelho.
2

Corte uma tira de fita trecho livre de látex a largura de sua coxa e fita-lo diretamente sobre a rótula .

3

Corte uma tira de fita super- rígido, altamente adesivo um pouco mais curto do que a fita stretch. Colocar uma extremidade da fita adesiva no lado de fora da rótula .
4

puxar a fita para o interior da coxa , de modo que faz com que a rótula para alinhar -se no centro da coxa . Deve haver um vinco ou "bolsa" de pele notado.