Deficiência de Vitamina D: 5 Sinais de Alerta e Como Diagnosticar

Instruções

1. O sintoma mais comum de deficiência de vitamina D é dor incomum. Você pode visitar um reumatologista ou neurologista e passar por uma série de exames laboratoriais. Se todos os resultados forem negativos, uma deficiência vitamínica pode ser a causa subjacente.

2. Seguir uma dieta vegetariana ou vegana estrita pode levar à deficiência de vitamina D. Fontes primárias de vitamina D são peixes, gemas de ovos, queijo, óleos de peixe e fígado bovino.

3. Como a vitamina D afeta o cérebro e o humor, indivíduos com deficiência podem passar por períodos de depressão ou lidar com "tristeza de inverno".

4. Se você tem nível baixo de vitamina D, seus músculos e ossos ficam fracos. Assim, você pode ter dificuldade para levantar de uma cadeira, subir escadas ou caminhar.

5. Muitas pessoas com deficiência de vitamina D não terão sintomas. Cuidados preventivos sob um profissional de saúde podem encontrar deficiências vitamínicas antes que comecem a afetar sua saúde.