Como reconhecer os sintomas de deficiência de vitamina D

A deficiência de vitamina D é grave, no entanto , muitas pessoas não estão cientes da gravidade desta condição . É difícil de diagnosticar uma deficiência de vitamina porque os sintomas imitar uma variedade de doenças musculares , gastrointestinais e auto-imunes . Para identificar uma deficiência de vitamina D , você deve conhecer os sintomas. Instruções
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O sintoma mais comum de uma deficiência de vitamina D é a dor incomum. Você pode visitar um reumatologista ou neurologista e passam por uma série de testes de laboratório. Se todos os resultados são negativos , uma deficiência da vitamina pode ser a causa subjacente.
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Após uma rigorosa dieta vegetariana ou vegan pode levar a deficiência de vitamina D . Principais fontes de vitamina D são os peixes , gema de ovo , queijo, óleos de peixe e fígado bovino .
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Como a vitamina D afeta o cérebro e humor , os indivíduos que têm uma deficiência pode sofrer períodos de depressão ou lidar com " azuis do inverno ".
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Se você tem um baixo nível de vitamina D, os músculos e os ossos tornam-se fracos . Assim, você pode ter dificuldade em levantar de uma cadeira , subir escadas ou caminhar .
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Muitas pessoas com deficiência de vitamina D não terá sintomas. O cuidado preventivo no âmbito de um prestador de cuidados de saúde pode encontrar deficiências de vitaminas antes de começar a afetar sua saúde.