Cramps Sole

Cramps na sola do pé pode ocorrer sem aviso prévio , mesmo enquanto você está dormindo . Cólicas Sole pode ser tratada e até evitada com mudanças em sua dieta . Causas de Sole Cramps

Cramps na sola do pé pode ser causada pela falta de potássio, pinçamento de nervos , desidratação e uso excessivo ou estresse do pé. A ingestão inadequada de magnésio ou sódio também pode desempenhar um papel.
Tratamento de Sole Cramps

técnicas simples podem ajudar a aliviar a dor das cólicas em nome individual. Tente levantar o pé para o nível da cintura , absorvendo o pé dolorido em água morna ou vestindo uma meia suporte elástico para cama. Massageie a planta do vosso pé , onde é doloroso, ou aplicar compressas de gelo para ele. Dormir com os pés apoiados em uma almofada.
Prevenção de Sole Cramps

Se você manter-se hidratado , você deve evitar cãibras únicos que resultam da desidratação. Evitar sapatos de salto alto pode ajudar a prevenir cãibras. Suplementos que podem ajudar com cólicas únicos incluem cálcio, magnésio, vitamina E , potássio e água tônica .