Como Aliviar Hemorroidas (Piles): Tratamentos Caseiros e Cuidados

Hemorroidas, ou piles, são veias ao redor do ânus que se tornam dilatadas ou inflamadas. Podem formar-se externamente ou internamente. As internas podem protruir durante ou após evacuação. Sintomas: irritação retal, coceira, ardor e possível sangramento.

Materiais Necessários

• Cremes tópicos
• Almofada (assento)

Instruções Passo a Passo

1. Aumente o consumo de fibras: Coma mais frutas e vegetais ou use suplemento de fibra. Dieta rica em fibras facilita a evacuação, reduzindo irritação nas hemorroidas.
2. Beba bastante água: 64 onças (≈1,9 litros) por dia. Mantém fezes moles, evitando irritação.
3. Não force a evacuação: Hemorroidas irritam-se com esforço excessivo. Se não evacuar em 5 minutos, tente depois.
4. Vá ao banheiro logo que sentir vontade: Segurar as fezes pode endurecê-las e dificultar a passagem posterior.
5. Aplique creme tópico: Cremes protegem a pele, reduzem inchaço, aliviam dor e sangramento.
6. Use almofada ao sentar: Reduz a pressão e a dor ao sentar em cadeiras ou na cama.
7. Faça banho de assento (sitz bath): Sente-se em água morna até a altura dos quadris, joelhos flexionados. Alivia dor e inflamação.

Quando procurar médico: Sangramento abundante, dor intensa, sintomas que não melhoram em uma semana, ou se tiver mais de 50 anos com sangramento retal novo.