Como impedir que palmilhas ortopédicas cortem o forro do sapato

Ortóteses para pés são palmilhas que dão suporte a parte ou todo o pé para manter tornozelo em posição neutra. Usadas para diminuir dor no pé, joelho ou quadril causada por alinhamento inadequado do pé e tornozelo em pé. Mais comuns com tênis, mas novos designs existem para outros sapatos, incluindo saltos altos. Ortóteses podem ser compradas prontas ou feitas sob medida por podólogo. Quando usadas corretamente, não devem danificar estrutura interna do sapato.

Instruções

1. Remova a palmilha existente do tênis antes de usar suas ortóteses. (Saltos altos e sapatos sociais geralmente não têm palmilha). Ortóteses não são projetadas para uso sobre palmilhas existentes. Se usadas juntas, a ortótese pode cortar a palmilha original por atrito aumentado. Risco de lesão também aumenta significativamente com uso combinado, pois posição do pé/tornozelo será alterada já que a ortótese não repousa em superfície plana. Para remover palmilha existente, levante borda do acolchoamento interno no calcanhar ou lateral perto do calcanhar e puxe para cima para descolar.
2. Deslize as novas ortóteses nos sapatos. Devem ajustar-se perfeitamente e alinhar corretamente com posição do arco do pé. Algumas ortóteses são projetadas para serem cortadas com tesoura para ajustar o caimento.
3. Use suas ortóteses por algumas horas ao dia na primeira semana. Permitirá que seus pés se adaptem ao novo posicionamento e reduza ocorrência de dor ou pontos de pressão. Aumente gradualmente tempo de uso até tolerar uso integral.
4. Substitua suas ortóteses a cada um a três anos. Vida útil depende do nível de atividade geral e participação em esportes.