Peso Corporal e Saúde: Uma Perspetiva Respeitosa e Baseada em Evidências

As discussões sobre peso corporal devem ser baseadas em respeito, evidência científica e reconhecimento da diversidade individual. O peso é influenciado por genética, metabolismo, ambiente, fatores socioeconómicos e condições de saúde — não apenas por escolhas pessoais.

Princípios-Chave

• Peso ≠ Saúde: Pessoas de todos os tamanhos podem ser saudáveis ou não saudáveis. Aptidão metabólica, pressão arterial, glicemia e níveis lipídicos são melhores indicadores de saúde do que o peso sozinho.
• Evite Pressupostos: Julgar os hábitos, caráter ou saúde de alguém com base na aparência é impreciso e estigmatizante.
• Foco em Comportamentos, Não em Números: Melhorias sustentáveis de saúde vêm de nutrição equilibrada, movimento regular, sono adequado e gestão do stresse — independentemente da mudança de peso.
• Estigma de Peso Danifica: O viés contribui para transtornos alimentares, evitação de cuidados de saúde e piores resultados de saúde mental e física.

Abordagem Clínica

Os profissionais de saúde devem usar cuidados inclusivos de peso: abordar as preocupações do paciente sem viés de peso, rastrear transtornos alimentares e tratar a pessoa como um todo. Os princípios da Health at Every Size (HAES) promovem o bem-estar em vez da perda de peso.

Diálogo respeitoso e cuidados baseados em evidências promovem melhor saúde para todos.