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Aumento Médio de Peso em Adultos: Envelhecimento, Fatores de Risco e Prevenção

Os Fatos

Segundo New England Journal of Medicine, adultos ganham peso ao longo do tempo, com aumento médio em jovens adultos de 0,5 a 1 libra/ano. Estudo em adultos 25-44 anos: mulheres ganharam ~5,2% do peso corporal, homens ~3,4% em 10 anos.

No estudo "Causas do Ganho de Peso em Adultos" (Journal of Nutrition), Roberts e Williamson notam que na meia-idade adultos experimentam ganho de peso resultando em duplicação da gordura corporal em ambos sexos. Afirmam que mesmo antes da epidemia de obesidade atual, sempre houve ganho de peso na idade adulta.

Significado

Ganho de peso significativo levando à obesidade causa muitos riscos à saúde. Riscos de doenças cardíacas, hipertensão e AVC aumentam em pessoas com sobrepeso. Além disso, obesos mais propensos a cálculos biliares, problemas pulmonares e reprodutivos.

Considerações

Embora maior ganho de peso seja por comer demais ou sedentarismo, outros fatores desempenham papel. Hipotireoidismo e outros problemas hormonais, junto com privação de sono, causam ganho de peso. Além disso, alguns medicamentos, incluindo para transtornos psiquiátricos e depressão, associados a ganho de peso em adultos.

Tratamento

Felizmente, muitos tratamentos disponíveis para combater obesidade. Nutrição adequada e exercício são passo importante. Rede de Informação de Controle de Peso recomenda ≥30 min exercício moderado diário. Severamente acima do peso podem ser candidatos a medidas drásticas como cirurgia bariátrica.

Prevenção/Solução

Para evitar quilos antes que apareçam, boa nutrição e exercício regular são essenciais, mas também cuide da saúde geral. Consultas regulares ao médico (ideal anual) tratam pequenas preocupações antes que fiquem fora de controle. Encontrar formas construtivas de lidar com estresse reduz chance de obesidade.