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Dieta Recomendada para Doentes em Duromine (Fentermina): Otimização Nutricional

Duromine (Fentermina + Resina): Contexto

Cápsula de libertação prolongada (resina) com fentermina — estimulante SNC supressor apetite via neurotransmissores. Classe C (menor risco), só com receita. Dose média: 1 cápsula/dia (manhã). Não emagrece sozinho — coadjuvante de plano global (dieta + exercício + comportamental).

Princípios Nutricionais para Maximizar Resultados

• Alta densidade nutricional, baixo valor calórico. Nutre o corpo, suporta metabolismo, previne défices.
• Reduza hidratos simples/refinados: farinha branca, amidos, massas, bolos, pão branco.
• Aumente vegetais folhosos escuros: espinafres, couve (kale), acelga (swiss chard) — volume, fibra, micronutrientes, saciedade.
• Vegetais coloridos para saladas: beterraba, pimento vermelho, courgette, cenoura — fitonutrientes diversos.
• Frutas como snacks: maçã, morangos, frutos vermelhos — substituem máquinas vending.
• Gorduras saudáveis: azeite virgem extra, abacate, frutos secos, sementes, peixe gordo. Reduza saturadas (manteiga, gordura animal, processados).
• Proteína em cada refeição: ovos, iogurte grego, queijo magro, leguminosas, peixe, aves, tofu — saciedade, preservação massa muscular.
• Hidratação: 2-3L água/dia. Fentermina causa boca seca.

Menu Exemplo (Aprox. 1400-1600 kcal — ajustar individualmente)

Refeição	Exemplo
Pequeno-almoço	Flocos aveia cortados (steel-cut) + mirtilos frescos + 1/3 chávena cajus + leite/vegetal
Lanche manhã	1 maçã + punhado amêndoas
Almoço	Salada espinafres + morangos fatiados + sementes abóbora + cenoura + molho azeite/limão
Lanche tarde	2 cenouras + 3 c.s. hummus
Jantar	Brócolos + couve vaporizados + salmão assado + 1/2 chávena arroz integral vaporizado

Efeitos Secundários Comuns e Manejo

• Energia aumentada / insónia: Tome de manhã cedo; evite cafeína após 12h; higiene sono rigorosa
• Boca seca: Água frequente, pastilhas xylitol, humidificador noturno
• Efeito cardiovascular: PA/FC ↑. Contraindicado se: hipertensão não controlada, valvulopatia, cardiopatia, arritmias. Notifique médico.
• Outros: Cefaleia, tontura, irritabilidade, obstipação, disfunção sexual

Duração e Descontinuação

• Uso curto prazo (geralmente ≤12 semanas)
• Tolerância ao efeito anorético desenvolve-se
• Descontinuação gradual se uso prolongado (evita abstinência)
• Manutenção peso: transição para plano alimentar sustentável + exercício + estratégias comportamentais