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Sinais e Sintomas de Estresse Crônico (Longa Duração)

Impacto do Estresse Crônico

Estresse constante de longa duração faz o sistema imunológico trabalhar bem abaixo de sua eficiência e níveis necessários. Também faz outras partes do corpo cessarem produção de hormônios ou crescimento celular em preparação para "luta ou fuga". A reação de luta-ou-fuga é disparada pelo estresse e desliga funções desnecessárias para enviar sangue às áreas necessárias. O cérebro também envia hormônios de alerta ao corpo.

Principais Manifestações

Dor

Estresse piora qualquer condição com dor crônica. Pessoas com estresse prolongado sentem efeitos de condições pré-existentes como artrite piorarem. Pode causar problemas nas costas e dor em outras localizações. Estresse faz músculos tensionarem, aumentando cefaleias tensionais e enxaquecas.

Problemas Cardíacos

Frequentemente dor no peito ou taquicardia. Embora não ameacem vida inicialmente, o estresse cobra seu preço. Pode aumentar pressão arterial. Indivíduos competitivos e impacientes têm maior incidência de doença cardíaca. Estas personalidades estressam-se mais facilmente.

Problemas Digestivos

Estômago reage produzindo sucos digestivos em excesso ou deficiência. Parte do processo luta-ou-fuga desliga áreas desnecessárias e envia sangue/energia às necessárias. Como digestão não é necessária para lutar ou fugir, fluxo sanguíneo diminui. Segundo Cleveland Clinic, sintomas de indigestão aumentam sob estresse: úlceras, constipação, diarreia, colite ulcerativa, doença de Crohn.

Problemas Mentais

Problemas de memória, concentração, julgamento e foco. Pode tornar otimista em pessimista. Irritabilidade, agitação extrema. Insônia, isolamento, solidão e depressão. Oscilações de humor e ansiedade comuns.

Obesidade

Estresse libera CRH, hormônio que faz a pessoa parar de comer ou desejar "comidas de conforto". Quando ativa apetite, causa superalimentação e ganho de peso. No modo luta-ou-fuga, metabolismo desacelera para poupar energia; outra explicação para ligação estresse-obesidade.

Sistema Imunológico

Estresse faz sistema imunológico trabalhar menos eficazmente. Deixa corpo mais vulnerável a infecções, câncer e outras doenças. Pessoas com estresse prolongado pegam toda doença do ambiente. Às vezes desencadeia reação autoimune.

Libido e Problemas de Pele

Reduz libido e pode causar problemas reprodutivos ou disfunção erétil. Agrava eczema, acne, psoríase. Ocasionalmente causa erupções pruriginosas.