Como ajudar a dor ciática

Milhões de pessoas no mundo sofrem de dor ciática. O desconforto pode causar transtorno e sofrimento em sua vida. A dor ciática é um sintoma de um problema do seu nervo ciático , que resulta da compressão de terminações nervosas na região lombar . Estenose do canal vertebral lombar , espondilolistese , hérnia de disco e trauma são as principais causas de dor ciática. Grande parte dessa dor pode ser aliviada por meio de ervas e terapia de yoga exercícios. Instruções
1

Aplique óleo wort St. Johns . Esta erva contém um ingrediente ativo chamado hyperforin que, quando aplicado generosamente , pode reduzir a dor dos nervos inflamados causados por dor ciática.
2

Tome cápsulas de açafrão . Este famoso tempero inclui um ingrediente ativo chamado curcumina , que age reduzindo a dor e inflamação associada a ataques de dor ciática . Tome um comprimido de 500 mg por dia.
3

Tome extrato dogwood jamaicano . Jamaicano erva dogwood contém o lisetin ingredientes ativos e jamaicin que ajudam a aliviar os episódios de dor ciática. A dosagem recomendada é de 2-8 ml por dia .
4

Aplicar pomada de camomila . Esta flor contém o ativo bisabolol ingrediente terpeno que reduz a dor , vermelhidão e inchaço . Aplique generosamente a área afetada a cada dia. Você também pode beber chá de camomila para o máximo benefício .
5

Faça exercícios de ioga. Quando realizada corretamente , exercícios de yoga aliviar a dor associada com ciática. Em contato com um instrutor de yoga em sua área para marcar uma classe. Informá-la de sua dor ciática. Veja o link abaixo para um recurso de vídeo.