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Como Parar uma Crise no Início Sem Medicamentos: Técnicas Naturais

Introdução

Seja uma crise epiléptica por mês ou uma a cada seis meses, você preferiria não ter nenhuma. Além dos perigos, deixam você fraco, cansado e frequentemente com dor de cabeça. Existem formas de preveni-las sem medicação, mas primeiro você deve conhecer seu corpo e condição para que esses métodos sejam eficazes.

Instruções

1. Faça uma Lista

Anote tudo que o acalma: música suave, queimar incenso ou simplesmente fechar os olhos e visualizar seu lugar favorito. Esta lista pode se tornar sua fonte de força quando começar a ter uma crise ou experimentar sinais de alerta. Oferece variedade de métodos calmantes que podem deter a crise antes que comece.

2. Faça um Plano

Após ter pelo menos uma crise, você ficará mais sintonizado com sua condição e como ela reage a gatilhos específicos. São incidentes ou situações que contribuem para as crises. Se conhece seus gatilhos, pode criar um plano para combatê-los. Por exemplo, se fadiga causa suas crises, determine quantas horas seu corpo precisa antes que ocorram. Então reserve tempo suficiente à noite para garantir o descanso adequado.

3. Use Técnicas de Relaxamento

Para muitos com distúrbios convulsivos, o estresse desempenha papel importante na crise, piorando-a se não for aliviado. A própria crise pode causar estresse. A melhor forma de remover o estresse e deter a crise no início é tentar diferentes técnicas de relaxamento.

Respire pelo nariz e expire pela boca lentamente, mantendo a mente o mais vazia possível. Não foque na crise ou em pará-la; foque na respiração e na sensação de relaxamento corporal. Quanto mais você pensa na crise, mais perturbado fica e maior o risco de episódio completo.

Também pode deitar na cama em quarto escuro e silencioso. Isso não só remove o estresse da crise, mas o afasta de situações estressantes que a agravam. Além disso, ir para a cama ajuda a relaxar mais efetivamente; é uma área confortável onde pode deitar a cabeça, fechar os olhos e visualizar algo tranquilo.

4. Use Estimulador do Nervo Vago

Este dispositivo é implantado sob a pele entre o peito e o pescoço. Tem tamanho de uma moeda de meio dólar e contém fios conectados ao nervo vago no pescoço. É programado pelo neurologista para emitir impulsos elétricos de forma cronometrada (ex: a cada 30 segundos). Este fluxo constante ajuda a regular impulsos irregulares no cérebro que causam crises.

Além do tratamento consistente, pacientes recebem um ímã portátil. Quando a crise começa, basta aproximar o ímã do dispositivo; em muitos casos a crise pode ser interrompida ou sua gravidade reduzida. O estimulador do nervo vago é tipicamente usado para pessoas sem sucesso no controle de crises com medicação.