Entenda e Reduza Níveis Elevados de Enzimas Musculares

Níveis de enzimas musculares podem subir por uma variedade de razões, incluindo distúrbios autoimunes e infecções. Segundo springerlink.com, membranas musculares liberam enzimas quando se tornam defeituosas ou danificadas. Isso pode ocorrer devido à inflamação do músculo causada por exercício excessivo, trauma muscular ou certas condições musculares como artrite, distrofia muscular e doença muscular inflamatória. Níveis altos de enzimas podem indicar dano muscular e podem levar a dor muscular.

Instruções

1. Consulte seu médico para ver se um medicamento pode estar causando níveis altos de enzimas. Alguns medicamentos podem contribuir para enzimas musculares aumentadas. Segundo medicinenet.com, estatinas podem aumentar o risco de inflamação muscular, o que pode levar a níveis elevados de enzimas musculares. Converse com seu médico sobre medicamentos alternativos se seu medicamento estiver contribuindo para altos níveis de enzimas musculares.

2. Descanse entre treinos. Segundo pubmedcentral.nih.gov, quando músculos contraem com alto grau de tensão, pode levar a dano de fibras musculares. Músculos que são sobrecarregados devido a esforço excessivo podem liberar níveis mais altos de enzimas. Tente aumentar períodos de descanso entre treinos para diminuir níveis de enzimas musculares imediatamente após um treino. Se você sofreu de um trauma físico sério que causa dano muscular, pode requerer algum tempo de cura para os níveis de enzimas retornarem ao normal.

3. Adicione alimentos anti-inflamatórios à sua dieta. Segundo sportsinjurybulletin.com, alimentos que contêm ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 como peixe, nozes, azeite e óleo de girassol podem ajudar a diminuir inflamação. Além disso, selênio, zinco, e vitaminas B, E e C são úteis no combate à inflamação muscular que pode levar a enzimas musculares elevadas.

4. Faça exames para distúrbios musculares. Enzimas musculares elevadas podem ser causadas por condições como polimiosite, artrite e distrofia muscular. Distúrbios da tireoide, hormonais e metabólicos também podem contribuir para distúrbios musculares. Seu médico pode prescrever corticosteroides e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) para tratar inflamação e outros sintomas associados a altos níveis de enzimas musculares. Medicamentos anti-inflamatórios de venda livre podem ser úteis para manejo da dor.